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THE RECIPE

精 选 食 谱｜辣味鸡胸条

BY 80后男人的厨房

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Ingredients to prepare

食 材 准 备

鸡胸肉·····2块

盐·······1小勺

辣椒粉·······少许

食用油·······少许

黑胡椒碎·······少许

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S T E P S

操 作 步 骤

- 1 -

鸡胸肉冲洗干净，从中间一切为二。

- 2 -

撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。

- 3 -

用手抓匀调料，轻轻按摩鸡胸肉，放入冰箱腌制3小时。

- 4 -

将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中，再盖上一层锡纸。

- 5 -

烤箱200度预热10分钟，烤盘放烤箱中层，上下火，温度200度，时间20分钟。

- 6 -

15分钟后，再撒上辣椒粉、孜然粉。

- 7 -

表层再刷上食用油，盖上锡纸，继续烤5分钟。

- 8 -

完成。

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- 食材 -

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- 下午茶 -

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- 其它 -

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