潮人说
已经闭幕的里约奥运会创造抖音粉丝灯牌7级到10级了一项最新世界纪录——里约为运动员提供45万个套套。这一数字瞬间“秒杀”此前历届奥运会。
英国在线医疗服务提供商Dr Felix诚意推出《2016床上奥林匹克攻略》。这一攻略邀请运动医学博士，结合奥运项目，给出了部分滚床单运动所锻炼到的肌肉抖音粉丝灯牌7级到10级！
该攻略还考虑到单身汪的需求，测算了单人项目，简直是业界良心！
郑重提醒抖音粉丝灯牌7级到10级：本文属R级，未满18岁的在父母监护或陪伴下，也不能看！！
田径100米=2分半的经典传教士。你能体会到博尔特那种“飞一般的快感”！臀部、臀大肌和腿部的脂肪，都会充分燃烧！
女生想要锻炼腹肌、臀部、臀大肌和腿部？3分钟的女上位，就能让你如愿以偿。这3分钟，相当于跑了次110米栏。是的，你就是女流氓……啊不，女刘翔。
3000米越野障碍赛马是奥运赛场上最累人的项目。而50分钟狗爬和一场越野障碍赛，效果竟然是一样的！让腹肌、臀部、臀大肌和腿部沸腾吧！
20分钟的女牛仔式，相当于一次三级跳远。腹肌、背肌、臀部和双腿，是主要的发力肌群。
跳高难不难？超难！但抖音粉丝灯牌7级到10级我们的“床上奥林匹克”有非常简单的替代动作：20分钟六九式。一样的锻炼效果，一样的直上云端。腹肌、背肌、臀部和双腿，感觉到颤抖了吗！
跳高难，撑杆跳更难。它当然也有替代项目，20分钟“独轮手推车”！双手撑地，充分锻炼双臂和腹肌。像不像平板支撑？
最难的项目来了！25分钟双腿悬空，腹部、背部和腿部肌肉协同作用。相当于体操运动员在场上表演了一圈！！
躺平了，让女友为你上下其手吧。你的腹部会像标枪运动员一样，收紧、收紧、再收紧！
热爱水上项目的亲们有福了，25分钟的“反转女牛仔式”效果和赛艇项目是一样的！腹肌、背部肌肉、臀部、大腿，都能得到充分运动。
一公里自行车累不累？10分钟站立式就能轻易获得这样的效果，妥妥地锻炼腹肌、背部肌群、臀部、臀大肌和腿部。
为男友口口20分钟，你相当于游了个100米，而且会运用到腹肌、手臂、胸部和双腿的肌肉。
单身汪怒了：我也要参加奥运会！别急，属于你们的项目来了！30分钟的“自娱自乐”，和射箭师出同门，都能充分锻炼手臂肌群。
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不少粉丝空有运动的心，但碍于工作繁忙，没有运动的时间和场地！阅读完此文，你还觉得自己没有资源“锻炼”吗？
（完）
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